De ce să înlocuiți cafeaua
Dimineata avem neaparat nevoie de ceva care sa ne permita sa abordam activitatile. Acest lucru este esențial mai ales când știm că sarcinile cu care ne confruntăm sunt multe și provocatoare. Tocmai din acest motiv, pentru multe persoane este esential sa inceapa ziua cu un espresso sau cappuccino frumos. Pe scurt, orice băutură care conține cafea. Există însă câteva motive pentru care ar fi mai bine să ne variem rutina dând loc altor alternative valide la cafea.
Principalul motiv care ne determină să găsim o variantă este cel de pe corpul nostru. Are o și tocmai acesta este motivul pentru care o alegem adesea. Cu toate acestea, efectul său pe măsură ce a sosit. Ce se întâmplă în acest fel? După un timp scurt, corpul nostru are nevoie de mai multă cofeină pentru a-și recupera acel impuls. În scurt timp ne trezim să bem o cantitate mare de cafea, dar aceasta poate fi dăunătoare. Acesta este motivul principal pentru care astăzi vrem să vă oferim un efect la fel de energic, dar cu o eliberare mai lentă.
7 alternative la cafeaua dimineata
Schimbarea obiceiurilor poate fi dificilă, mai ales cele legate de ritualul tău de dimineață. Cu toate acestea, variația nu strică niciodată și posibilitatea de a avea o încărcare mai lungă este și mai bine. Așa că aici ne vor face să începem ziua cu hotărârea potrivită.
- : la fel ca toate tipurile de ceai, ceaiul verde conține și puțină cofeină. Dar spre deosebire de cafea, eliminarea acesteia este mai lentă și, prin urmare, efectul ei durează mai mult. De asemenea, putem beneficia de efectele pozitive asupra stării de spirit datorită . Nu lipsesc nici efectele legate de digestie si tocmai din acest motiv ceaiul verde este o alternativa excelenta la cafea si la sfarsitul unei mese;
- : ca si precedenta, contine L-teanina si o buna parte de cofeina. Avem astfel un efect stimulant si energizant chiar mai bun decat cafeaua;
- : există multe băuturi pe piață care conțin cofeină și, prin urmare, au o acțiune stimulativă care ajută la un boost de energie, de exemplu pentru practicarea sportului. Sau, în studiul de caz, ar putea crește concentrarea. In aceste cazuri, insa, este mai bine sa optezi pentru bauturi care au si adaosuri;
- : exista amestecuri de cafea care imbina puterea sa energizanta cu efectele benefice ale unor tipuri de ciuperci. In acest fel nu vom putea avea doar amplificarea cafelei, ci si o intarire a apararii imunitare, data de vitaminele si mineralele prezente in ciuperci;
- : sa revenim acum la parada ceaiurilor si separat la proprietatile enumerate mai sus pentru celelalte tipuri. Această variantă specială este cunoscută pentru proprietățile sale purificatoare. În plus, este capabil să acorde o atenție mai mare;
- : aceasta este o varietate de ceai verde cultivată numai și exclusiv în Japonia după metode străvechi. Acest tip tradițional de cultivare păstrează cel mai bine calitățile plantei și oferă un ceai deosebit de aromat, cu niveluri ridicate de cofeină și teatina;
- : are cofeina in doze asemanatoare cafelei dar compozitia ei o face mai lent de eliberare. În acest fel, efectele sale sunt mai de lungă durată.
